هدف البحث إلى إعداد منهج تدريب مقترح، لتنمية قوة عضلات الذ ا رعين والكتفين، كذلك تعرّف أثر المنهج المقترح، في تنمية قوة عضلات الذ ا رعين والكتفين، لدى عينة البحث، فضلا عن تعرّف أثر تنمية قوة عضلات الذ ا رعين والكتفين، في مستوى أداء بعض مها ا رت بساط الحركات الأرضية في الجمناستك الفني للنساء، استخدم الباحثون المنهج التجريبي، واشتملت عينة البحث على طالبات الصف الثالث، في كلية التربية ال رياضية، في جامعة بغداد، الجادرية، إذ تم اختيار طالبات شعبة الثالث )ي( عشوائيا من بين الشعب، وتم توزيعهن عن طريق القرعة على مجموعتين عشوائيا ،مجموعة تجريبية، ومجموعة ضابطة، عدد أف ا رد كلٌ منها ) 01 ( طالبات، المجموعة التجريبية طبقت المنهج التدريبي المقترح، لتنمية قوة عضلات الذ ا رعين والكتفين، والمجموعة الضابطة طبقت منهج الكلية المتبع، وبعد إج ا رء ما قبل الاختبار وما بعده، استخدم الباحثون الحقيبة الإحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS) لمعالجة نتائج بحثهم، والتي تضمنت )الوسط الحسابي، والانح ا رف المعياري، ومعامل الالت واء، واختبار) T.test ( للعينات المتناظرة، وغير المتناظرة(، وتوصل الباحثون إلى:إ ن التمارين المستخدمة في منهج التدريب المقترح أثبتت فعلها، وأثرها في تطوير قوة عضلات الذ ا رعين والكتفين وتنميتها، كما إن تطوير تنمية قوة عضلات الذ ا رعين والكتفين، أدى إلى الارتقاء بمستوى أداء بعض مها ا رت بساط الحركات الأرضية، في الجمناستك الفني للنساء.
